일을 하다가 지치면 대부분 사람들은 휴대폰을 보면서 피로를 푼다. 하지만 최근 미국 럿거스대학교 경영대학원 연구원들은 대뇌를 많이 쓰는 도전적인 임무를 완수했을

다수 영양보충제 아무런 보건효과 없어

해외의 한차례 새로운 연구에 의하면 다수의 비타민, 광물질과 기타 영양보충제는 아무런 보건효과도 없지만 인체에 해로운 것은 아니라고 한다. 저염음식, 오메가-3 지방

달리자, 나답게!

2019년 6월 16일, 내 고향 연길에서도 마라톤국제행사가 있다는 소식을 접하고 나도 한번 도전해볼가 하는 생각이 들었다. 나의 신체조건부터 말하자면 달리기에 ‘

아침 안 먹는 사람, 심장 질환 확률 87% 높다

아침식사를 계속해서 거르는 사람들이 심장 질환에 걸릴 위험이 더 클 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 아이오와대학 연구진은 심장 질환 병력이 없는 만 40~75세 남

오래 앉아있으면 심장병 발병률 높다

미국 캘리포니아주대학 샌디에이고 분교의 연구자는 오래 앉아있는 사람들의 심장병 발병률이 높다는 것을 발견했다. 연구에 의하면 매일 앉아있는 시간을 한시간만 줄여

‘미’ 에 대한 해학

연예인은 언제나 시대의 트랜드를 대표한다. 몇해 전까지만 하여도 얼굴 예쁜 연예인들이 각광 을 많이 받았다. 하지만 요즘은 ‘예쁜 얼굴’보다 더 사랑받는 것이 바로 ‘착한 몸매’를 가진 사람들이다. 운동이나 식이료법으로 다이어트에 성공하여 탄탄 하고 멋진 복근을 가지게 된 연예인들에게 대중들은 환호한다.

생활 속 전자파 피하는 7가지 방법

1: 가전제품을 한데 놓지 않는다. 가전제품을 과도하게 집중적으로 놓거나 경상적으로 함께 사용하면 안된다. 텔레비죤, 컴퓨터, 랭장고를 집중적으로 한방에 두지 말고

생강의 7가지 좋은 점

생강은 흔히 볼 수 있는 조미료로 음식의 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 각종 보건작용도 있다. 미국 《폭스뉴스》는 근일 <생강을 자주 먹는 7가지 좋은 점>을 총결했다.면

자주 웃는 사람 병에 걸릴 확률 낮아

《미국류행병학잡지》는 지난해 12월 8일 하버드대학에서 진행한 한차례 연구를 게재했다. 연구에 따르면 자주 웃고 락관적인 사람은 염증에 감염 될 위험이 낮고 수명이

기분전환에 효과적인 네가지 음식

의학에는 “정서화 음식섭취”라는 고유명사가 있다. 이는 배고파서가 아닌 압력으로 인해 불안한 정서를 만족시키기 위한 음식섭취를 가리킨다.
기분 나쁠 때

운전하기전 이런 약물 복용해서는 안돼

점점 더 많은 사람들이 운전하기전에 술을 마시면 안된다고 생각하지만 운전하기전에 약을 먹으면 안된다는것을 아는 사람은 많지 않다. 조양병원 약 사부 주관약사 장정

춘곤증 없애주는 네가지 영양소

옛시에는 “봄잠에 날이 새는줄 모르네(春眠不觉晓)”라는 시구가 있다. 비가 많은 봄날 적지 않은 사람들의 정신상태는 빠르게 곤두박질친다. 계속 잠을 잘 자

컴퓨터사용으로 인한 색소반점 예방할수 있는 음식

1. 매일 비타민C와 비타민E를 섭취하면 반점을 없애는 효과 에 도달할수 있다. 2. 깨끗한 가지를 얼굴에 붙인후 일정한 시간이 지나면 반점 이 연해진다. 3. 세수를 할 때

겨울철 호흡기질환 예방법

흰눈이 내려 들뜨고 방학과 명절이 있어 신 나는 겨울이다. 하지만 겨울은 다양한 원인으로 인해 발생하는 “호흡기질환”이 있어 마냥 신나는 계절만은 아니다

겨울철운동 요령

울에는 추위때문에 몸과 마음이 움츠러들기쉬워 활동량이 감소한다. 제철 과일이나 채소 를 먹는것에 소홀히 하면서 체력과 면역력이 떨어지게 된다. 건조한 실내에서만