2019년 6월 16일, 내 고향 연길에서도 마라톤국제행사가 있다는 소식을 접하고 나도 한번 도전해볼가 하는 생각이 들었다. 나의 신체조건부터 말하자면 달리기에 ‘

아침 안 먹는 사람, 심장 질환 확률 87% 높다

아침식사를 계속해서 거르는 사람들이 심장 질환에 걸릴 위험이 더 클 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 아이오와대학 연구진은 심장 질환 병력이 없는 만 40~75세 남

오래 앉아있으면 심장병 발병률 높다

미국 캘리포니아주대학 샌디에이고 분교의 연구자는 오래 앉아있는 사람들의 심장병 발병률이 높다는 것을 발견했다. 연구에 의하면 매일 앉아있는 시간을 한시간만 줄여

‘미’ 에 대한 해학

연예인은 언제나 시대의 트랜드를 대표한다. 몇해 전까지만 하여도 얼굴 예쁜 연예인들이 각광 을 많이 받았다. 하지만 요즘은 ‘예쁜 얼굴’보다 더 사랑받는 것이 바로 ‘착한 몸매’를 가진 사람들이다. 운동이나 식이료법으로 다이어트에 성공하여 탄탄 하고 멋진 복근을 가지게 된 연예인들에게 대중들은 환호한다.

생활 속 전자파 피하는 7가지 방법

1: 가전제품을 한데 놓지 않는다. 가전제품을 과도하게 집중적으로 놓거나 경상적으로 함께 사용하면 안된다. 텔레비죤, 컴퓨터, 랭장고를 집중적으로 한방에 두지 말고

생강의 7가지 좋은 점

생강은 흔히 볼 수 있는 조미료로 음식의 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 각종 보건작용도 있다. 미국 《폭스뉴스》는 근일 <생강을 자주 먹는 7가지 좋은 점>을 총결했다.면

자주 웃는 사람 병에 걸릴 확률 낮아

《미국류행병학잡지》는 지난해 12월 8일 하버드대학에서 진행한 한차례 연구를 게재했다. 연구에 따르면 자주 웃고 락관적인 사람은 염증에 감염 될 위험이 낮고 수명이

기분전환에 효과적인 네가지 음식

의학에는 “정서화 음식섭취”라는 고유명사가 있다. 이는 배고파서가 아닌 압력으로 인해 불안한 정서를 만족시키기 위한 음식섭취를 가리킨다.
기분 나쁠 때

운전하기전 이런 약물 복용해서는 안돼

점점 더 많은 사람들이 운전하기전에 술을 마시면 안된다고 생각하지만 운전하기전에 약을 먹으면 안된다는것을 아는 사람은 많지 않다. 조양병원 약 사부 주관약사 장정

춘곤증 없애주는 네가지 영양소

옛시에는 “봄잠에 날이 새는줄 모르네(春眠不觉晓)”라는 시구가 있다. 비가 많은 봄날 적지 않은 사람들의 정신상태는 빠르게 곤두박질친다. 계속 잠을 잘 자

컴퓨터사용으로 인한 색소반점 예방할수 있는 음식

1. 매일 비타민C와 비타민E를 섭취하면 반점을 없애는 효과 에 도달할수 있다. 2. 깨끗한 가지를 얼굴에 붙인후 일정한 시간이 지나면 반점 이 연해진다. 3. 세수를 할 때

겨울철 호흡기질환 예방법

흰눈이 내려 들뜨고 방학과 명절이 있어 신 나는 겨울이다. 하지만 겨울은 다양한 원인으로 인해 발생하는 “호흡기질환”이 있어 마냥 신나는 계절만은 아니다

겨울철운동 요령

울에는 추위때문에 몸과 마음이 움츠러들기쉬워 활동량이 감소한다. 제철 과일이나 채소 를 먹는것에 소홀히 하면서 체력과 면역력이 떨어지게 된다. 건조한 실내에서만